Mal di schiena "da ufficio"
Cos'è, come trattarlo e consigli utili. Una piccola routine di esercizi quotidiana legata all'utilizzo di attrezzature ergonomiche è la...
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- 28 feb 2022
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Cortisolo e sport: l'attività fisica contro lo stress
Lo stress è ormai un argomento comune a molti! Ad esso sono collegati fattori come ansia e depressione. L’attività fisica può aiutarci e...
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- 21 feb 2022
- 1 min
VITAMINA D E ALLENAMENTO: ALLENARSI IN GIORNATE SOLEGGIATE
Lo sapevi che allenarsi alla luce del sole, stimola la produzione di vitamina D? una sostanza che apporta molteplici effetti benefici...
8 visualizzazioni0 commenti
- 15 feb 2022
- 1 min
I BENEFICI DI ALLENARSI ALL'ARIA APERTA: ALLENAMENTI OUTDOOR
Con l’arrivo della bella stagione sentiamo tutti l’esigenza di stare all’aria aperta! Per i più sportivi approfittare di belle giornate...
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- 2 feb 2022
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CONSIGLI UTILI PER L’ALLENAMENTO DURANTE IL CICLO
Avere le mestruazioni è sempre stato un sinonimo di inattività . Bene oggi non è più così!! L’attività fisica e il ciclo possono andare...
8 visualizzazioni0 commenti
- 21 gen 2022
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I BENEFICI DI ALLENARSI APPENA SVEGLI
Ecco i suoi vantaggi ed alcuni accorgimenti: 1- PERDITA DI PESO L’organismo, dopo il digiuno notturno ha livelli di glicogeno e glicemia...
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- 30 dic 2021
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COME COMPORTARSI DURANTE LE FESTE
Non bisogna assolutamente rinunciare o vietare di gustarsi le prelibatezze tipiche del nostro territorio e di riunirsi con i nostri cari....
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- 19 dic 2021
- 2 min
FAME NERVOSA : COS’E’ e come GESTIRLA
Quante volte ci siamo buttati a capofitto sul cibo in un momento di stress elevato o dopo una giornata pesante? A volte sembra quasi che...
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