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Cortisolo e sport: l'attività fisica contro lo stress



Lo stress è ormai un argomento comune a molti! Ad esso sono collegati fattori come ansia e depressione. L’attività fisica può aiutarci e stimolare dei mutamenti positivi nell’organismo.


Lo stress causa nell’organismo:

• Aumento della frequenza cardiaca

• Aumento della pressione arteriosa

• Aumento del cortisolo

• Aumento degli acidi grassi nel sangue

Il cortisolo in particolare è l’ormone dello stress per eccellenza, provocando tanti problemi al benessere e alla salute.

È importante quindi praticare esercizio fisico in modo da ridurre notevolmente stress, ansia e tensione muscolare.

E tu? Cosa aspetti ?


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