Lo stress è ormai un argomento comune a molti! Ad esso sono collegati fattori come ansia e depressione. L’attività fisica può aiutarci e stimolare dei mutamenti positivi nell’organismo.
Lo stress causa nell’organismo:
• Aumento della frequenza cardiaca
• Aumento della pressione arteriosa
• Aumento del cortisolo
• Aumento degli acidi grassi nel sangue
Il cortisolo in particolare è l’ormone dello stress per eccellenza, provocando tanti problemi al benessere e alla salute.
È importante quindi praticare esercizio fisico in modo da ridurre notevolmente stress, ansia e tensione muscolare.
E tu? Cosa aspetti ?